90/90

早在放假前，一班GYM友就不断兴高采烈地讨论着星期天的特别班 -- 90分钟瑜伽和90分钟Body Step，阿延也一直提我说不可以错过90分钟的瑜伽。Hmm...90分钟啊...


度过了两场电影的星期六，星期天早上醒来明显有点懒散，十二点十分的瑜伽堂啊...该准备了，要去吗？另一方面，又告诉自己...三天没运动了，一直吃，吃，吃，不可以再这样懒散了。就这样，我就出发去征服90/90了。

90分钟的瑜伽班导师是爱丽斯，她的瑜伽班卖点是难，真的很难，平常的60分钟已经让我吃不消，我竟然还胆粗粗的要去征服90分钟，我究竟是哪来的勇气？


刚开始只是一般的热身，慢慢地进入状况，大家开始感到身体发热，流汗。姿势越加越多，心想为什么没有休息时间，爱丽斯才说：深呼吸，换音乐，我们加快速度。大家都不约而同地望向挂钟...不是吧！！！才过了30分钟！！！音乐开始了，这次多了些平衡姿势，“嘭”...有人支持不住，“嘭”~“嘭”~又多几个，“哎呀”~~~我也掉了！爱丽斯：怎么办？还有30分钟呢，你们可以吗？我们也只能傻笑带过。还好，最后的30分钟，我们做双人瑜伽，时间过的比较快！大家嘻嘻哈哈地结束了这堂课。

休息一个小时，又要面对下个90分钟。


90分钟的Body Step导师是彼得和阿真，他们把90分钟的Body Step分成1-3热身部分，然后首个4-7由阿真负责，再一次的4-7由彼得负责，首个8-9由阿真负责，再一次的8-9由彼得负责，结束10-11。这样的安排表示我们必需重复4-9的重点部分。

以我的体力，一般只能完成60分钟的BS，当天，我却出尽全力，努力奋斗到最后。在完成彼得的4-7，我已开始感到筋疲力尽了，过了阿真的8-9就有心无力，还好最后也能顺利结束它。


当天晚上，我的身体根本就不想再动，可能想动也动不了，明天一定要好好休息。