今天是万圣节吗？

无无聊聊地又过了一天，放工后跑到健身房，心血来潮去上杰圣的Combat才发现今天是万圣节。

cres 贴在 facebook 上的万圣卡。

一如往常般把室内布置着万圣节的气氛，教练们打扮成古灵精怪，虽然人数蛮多，但还是营造不出万圣节的热闹气氛，毕竟这里是亚洲地区。Combat后就是阿真的Step，他和他的拍档没有太刻意的装扮，只是带上两只蜘蛛在头上，超可爱！人不多，还好顽皮的他时常跑下台逗我们笑，还拿假蛇吓我们。

阿真的万圣节look ^^

回家路上，附近的Pub都有各自的万圣节布置，有些甚至请人扮鬼扮马在店外招客。我刚好看到一名木乃伊先生正要过马路，赤脚的他一直跳啊，跳啊，跳回店内，蛮好笑的。

没什么特别的晚上，只过了一个超累的万圣节。

不得了!!!!!!

不得了，真的不得了... ... 光良《不会分离》MV网上看就在此，你还等什么，快动手吧！




太棒了，太感动了，光良，永远爱你哦！
加油！加油！！加油！！！

分享~不会分离

我把我的行李装满我们的爱
在我脑海里出现的
是你那温暖又充满力量的笑容

明天我们暂时要分离 电话中你不舍的语气
你说可不可以 放你的心在行李
跟着我飞行 我们就可以永远不分离

每天要听一次我爱你 你说这样会感觉贴心
如果说我离去 你的心会下起雨
满天是乌云 整个世界少了空气

把你抱在怀里 我们没有言语
感觉离别前两颗心 在一起
我们抱在怀里 我们不想言语
今天以后留下回忆 我们可以（一起）温习
我爱你 不言语 这一刻天在哭泣

离别那天你为我送行 说好我们不难过伤心
我说可不可以 一路握你的手心
放在我怀里 这样才能感觉你的呼吸

站在离境门前看着你 脸上你舍不得的表情
如果说我可以 用全宇宙的魔力
让时间暂停 让我们可以不分离

我爱你 不放弃 这一刻不想分离 不会分离

不管我们之间有多么的舍不得
我们可以现在分开
但是两颗心不会分离


原以为又会是一首悲情歌，没想到会是一首让人感到甜蜜的歌曲，虽然要面对离别，两颗心却是分不开的。被故事里那不放弃的爱，不分离的心而感动。


光良说这是他的心情写照 ... hmmm ... 难道他 ...

光良*海报

光良上海2007演唱会海报

相约光良在云顶

手脚冰冷，身体发热，心跳加速 ---- 这不是因为生病了，也不是因为看见白马王子，而是我发现...我发现...光良要在云顶开演唱会了！！！
不行，我的心已经不在工作上，立刻上网查寻有关演唱会的详情，无论如何，我不想错过，也不能错过这场演唱会。

光良，让我们相约在云顶云星剧场吧！

圣诞岛

那天聊起旅行，无意间也提起鲜为人知的圣诞岛。

圣诞岛是澳洲管辖的其中一个非自治外部领地，位于东南亚边际印度洋。该岛海岸线长达73公里，其中大部分为10至20公尺高的峻峭岩石悬崖和少部分的珊瑚礁 及粗沙海滩，岛上是典型的热带赤道气候。圣诞岛上人口大约1200名，由华人、马来人和欧籍人组成。主要语言是华语、马来语和英语，也包括其他华族方言。

圣诞岛上的多种本土特产鸟类、螃蟹、和植物种类、使它具带有高度保护价值。圣诞岛时下的主要经济依赖于磷酸盐矿业，以及岛上独特性土地和海洋的自然资源为焦点的旅游业。

忘 了是谁说在某个季节，靠近年尾，是红螃蟹横行霸道的时候，它们会在大街小巷到处跑。想一想，还蛮想看看红螃蟹横行霸道的情景。和小师妹聊起了这趟相会红螃 蟹之约，因为缺乏子弹，恐怕不会是今年的事了。明年？我们明年真的能相遇于圣诞岛上，追着红螃蟹狂笑吗？（可是，哪些红螃蟹会"kiap kiap"我们吗？）

Kani: 喂~喂~我好恶0家，唔好惹我哦！

林峯 ~ 愛在記憶中找你

他被她在婚礼当天抛弃了...
他在收拾花车时痛哭了...
他在她家外苦苦等候...
他发现他们俩未出世的孩子没了...
他抱着他的父亲失声痛哭... ...一个大男孩


我的心痛了，泪水在眼眶里打滚。我是心疼华振邦还是心疼林峯？说白了，我是心疼林峯饰演的华振邦，他在爱情路上的遭遇令人心酸，看着他的眼泪被感动了。

我对你　这一生　哪个可比
我与你　差一些　永远一起
邂逅时间场地　似连场好戏
要自何页说起

爱太重　深呼吸　欠缺空气
爱太美　轻轻的　却载不起
爱情来到时候　似明媚天气
它走了 突然骤变雪落雨飞

如果可以恨你　全力痛恨你
连遇上亦要躲避
无非想（要）放下你　还是挂念你
谁又会及我伤悲
前事最怕有人提起
就算怎么伸尽手臂
我们亦有一些距离

你太远　该怎么　说对不起
你太近　一转身　却已高飞
快乐也许太短　似场流星雨
一眨眼 就如幻爱怕又记起

我情愿我狠心憎你
我还在记忆中找你

期待... ...不会分离

我把我的行李装满我们的爱

在我脑海里出现的

是你那温暖又充满力量的笑容

不管我们之间有多么的舍不得

我们可以现在分开

但是两颗心

不会分离... ...光良

不会分离 ~ 不知道为何对这歌名会感到一阵莫名的心痛，这将会是一个怎样的故事？是悲，是无奈还是... ...


期待已久，光良的全新专辑《不会分离》NEVER APART 即将面市，敬请各位支持光良的朋友们多多留意，以下是新专辑的一些相关消息：

光良〖不会分离〗10月29日新歌& MV 全球大首播 !

光良2007年全新专辑《不会分离》将于11月9日(五)　全亚洲同步发行！
10月29日(一)~31日(三)　新歌【不会分离】全球大首播
播出：HIT FM 及全球华语歌曲排行榜的联盟电台

10月29日(一)~31日(三)　MV【不会分离】大首播
播出：CHANNEL [V]

光良2007年全新专辑《不会分离》11月9日 全亚洲同步发行!

敬请期待！

消息来源转载自光良官方网站

90/90

早在放假前，一班GYM友就不断兴高采烈地讨论着星期天的特别班 -- 90分钟瑜伽和90分钟Body Step，阿延也一直提我说不可以错过90分钟的瑜伽。Hmm...90分钟啊...


度过了两场电影的星期六，星期天早上醒来明显有点懒散，十二点十分的瑜伽堂啊...该准备了，要去吗？另一方面，又告诉自己...三天没运动了，一直吃，吃，吃，不可以再这样懒散了。就这样，我就出发去征服90/90了。

90分钟的瑜伽班导师是爱丽斯，她的瑜伽班卖点是难，真的很难，平常的60分钟已经让我吃不消，我竟然还胆粗粗的要去征服90分钟，我究竟是哪来的勇气？


刚开始只是一般的热身，慢慢地进入状况，大家开始感到身体发热，流汗。姿势越加越多，心想为什么没有休息时间，爱丽斯才说：深呼吸，换音乐，我们加快速度。大家都不约而同地望向挂钟...不是吧！！！才过了30分钟！！！音乐开始了，这次多了些平衡姿势，“嘭”...有人支持不住，“嘭”~“嘭”~又多几个，“哎呀”~~~我也掉了！爱丽斯：怎么办？还有30分钟呢，你们可以吗？我们也只能傻笑带过。还好，最后的30分钟，我们做双人瑜伽，时间过的比较快！大家嘻嘻哈哈地结束了这堂课。

休息一个小时，又要面对下个90分钟。


90分钟的Body Step导师是彼得和阿真，他们把90分钟的Body Step分成1-3热身部分，然后首个4-7由阿真负责，再一次的4-7由彼得负责，首个8-9由阿真负责，再一次的8-9由彼得负责，结束10-11。这样的安排表示我们必需重复4-9的重点部分。

以我的体力，一般只能完成60分钟的BS，当天，我却出尽全力，努力奋斗到最后。在完成彼得的4-7，我已开始感到筋疲力尽了，过了阿真的8-9就有心无力，还好最后也能顺利结束它。


当天晚上，我的身体根本就不想再动，可能想动也动不了，明天一定要好好休息。

开斋电影日

这一天，吃了一顿正餐，看了两部电影。

旺角港式茶餐厅

超大杯港式奶茶

烧肉拉面和葡汁海鲜芝士焗意粉

早餐和午餐加在一起，为了尽快解决饥饿感，便走进这间不需等位子的港式茶餐厅。翻开菜单...哇~~~蛮多选择，尤其是小吃。可是，我只可以要一份正餐和一杯茶，所以点了葡汁海鲜芝士焗意粉和港式奶茶。阿次选了烧肉拉面和咖啡，因为她是吃肉兽，哈哈！烧肉拉面的评语是：咸！港式奶茶和咖啡的评语是：普普通通咯！而我的葡汁海鲜芝士焗意粉呢...hmm...不喜欢葡汁的味道，意粉太粗，还好有鱼块和蟹柳，加上芝士，至少我还可以吃完它，可是没有下次。


有一点要提到的是这间餐厅的特色是服务生超多，可是都在梦游，正在做工的却没多少个，记缺点一大个！

看了两部电影，分别是港片C+侦探和外语片The Bourne Ultimatum。

还蛮喜欢C+侦探这部电影，刚开始还以为是侦探片，没想到在影院里越看越心寒...


一首泰国歌，一幕幕画面，道出C+侦探阿探在泰国的潦倒生活。

一场好人与坏人的汽车追逐戏，一只躺在血泊上的大象，一颗颗散落在地上的榴莲，开始了一宗宗的命案，私家侦探阿探被牵涉其内，是自杀还是被杀？

这部电影齐集多位好戏演员，但戏份很少，大部分都是郭富城和廖启智的对手戏，或郭富城的独角戏，可以让他尽情发挥。结局的最后才发现原来这是一部懸疑片，集合侦探和灵异。


惊天大发现！我们错过了真正的结局！！！虽然我们都发现剧情有漏洞，却没想到真正的结局是在电影字幕完毕后，错过了是我们的损失，欲哭无泪。

也是一部好人与坏人的追逐戏，据闻有前集，可是我没什么印象，还好至少没有因为错过前集而被影响，还是可以明白的。这部电影的卖点就是追逐打斗部分，走过不同的地区，一场又一场激烈的打斗，剧情紧逼万分。

新路客栈大酬宾

新路客栈大酬宾
英雄聚首齐欢唱

（吉隆坡十一日讯）适逢新路客栈半折大酬宾，七名女中豪杰决定带着疲累的身躯到新路客栈走一会。晚上七时半，七名女杰已开始穿梭于贵宾房和美食区，又吃又喝，又唱又跳，兴奋无比！


以下是当晚的一些无聊事迹：
* 阿力抓紧时机，在其他女杰未到达前，点了几首外语歌，包括日语歌和马来歌，过足外语歌瘾。

* 爱美丽当然也没放过唱五月天的歌，可是，阿甘因为好吃，错过了和爱美丽合唱私奔到月球，一直耿耿于怀。

* 阿甘因突然劲想念光良，所以也点唱不少他的歌，包括她最爱的想飞越，讲不听和回到一个人，可是，光良的歌对五音不全的阿甘来说，真的是一项大考验！

* 小师妹最近疯狂爱上陈绮真，也唱了她的旅行的意义等歌曲（我忘了其它曲目，哈！）。

* 英雄保持以往记录，歌唱得少，却吃得不少，据了解，她至少吃了四盘菜！

* 得到高人指点，女杰们决定一改以往的歌路，选了一些不常唱的歌曲，作一些新尝试，例如兰花草...不过...

* 黄师傅当晚有些失控，数度轻薄阿力，唱歌期间也不时发恶，像在唱劲歌金曲时，拿着酒瓶的她突然失声说：你以为这真的是麦克风啊？

* 在唱爱情陷阱时，爱美丽突然发起号令：来，再来...这陷阱，这陷阱，偏我遇上~~~把站在一旁的阿甘搞到失控狂笑，倒在沙发上久久不能自我。


十时半，曲尽人散。狂欢后遗症：喉咙变沙哑！

医龙

“手术成功。但病人死了。”


这是医龙第一集的一个冷笑话。我一向都喜欢看一些关于医学的片子，这要不会拍得太闷，感情戏越少越好，医龙就是其中一部。故事讲求不是一般的超凡技术，反而是互相信任的团结精神。

加藤晶把变得自暴自弃的天才外科医生朝田龙太郎拉进明真大学附属医院，主要是利用他的才能为她完成一篇关于超高难度手术－BATISTA(心脏缩小手术)的论文，这篇论文必须累积超过七次的成功个案才能被公开。因此，朝田必需拥有一班能和他配合的医学人员组成BATISTA小组，而组员由他决定，故事从这里开始 ... ...

BATISTA小组

BATISTA小组主要成员包括执刀医生，第一助手，第二助手，内科医生，麻醉师和手术护士。当然手术室内还需要数位护士和学术工技员（负责人工器官的处理）的协助。


经过这部片子，突然对麻醉师的工作感到很好奇。我以为麻醉师只需把病人麻醉后，工作就完成了，没想到好的麻醉师也必需懂得配合执刀医生，在手术过程中处理麻醉药对身体各部分反应的份量，很复杂。

超期待医龙2

开动咯！

从老家带回妈妈特地为我做的炸鱼肉腐皮，因为懒惰的关系，我只煲了些杂豆饭(把三色豆和米一起煮，懒人做法之一），就变成我今天的午饭了。



我先把炸鱼肉腐皮切成一片片铺在午餐盒的地层，然后再把饭放在上面，盖满炸鱼肉腐皮，轻轻压平饭的表面，把午餐盒盖好，放进冰箱。午餐时间，只需把饭反倒进碗子里，放进微波炉热三分钟，再加上番茄酱就可以了。



我要开动咯！

朱古力情缘

当大家都在打瞌睡时，爱美丽既然寄来数张朱古力的图片，只能看，不能吃。

爱美丽，你欠扁啊？！